Bạn đã ngủ trên một tấm nệm trong nhiều năm. Bài viết này sẽ thảo luận mọi yếu tố giúp bạn xem đã đến lúc mua nệm mới chưa.
Bạn đã ngủ trên cùng một tấm nệm trong nhiều năm. Nó không còn cung cấp sự hỗ trợ và thoải mái ban đầu. Và thành thật mà nói, nệm bắt đầu trông hơi… dở hơi.
Vậy bạn nên mua nệm mới chưa? Câu trả lời là có, đặc biệt nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon!
Bài viết này sẽ thảo luận mọi yếu tố giúp bạn quyết định xem đã đến lúc mua nệm mới hay chưa. Cùng bắt đầu nào!
Tại sao nên mua nệm mới?
Có nhiều lý do tại sao bạn nên mua nệm mới. Có lẽ nệm cũ của bạn không còn cung cấp cảm giác thoải mái và hỗ trợ cần thiết. Có thể bạn đang phải vật lộn với mạt bụi, dị ứng hoặc các vấn đề hô hấp khiến tình trạng nệm ngày càng xấu đi. Hoặc đơn giản là thể trạng bạn đã thay đổi và cần một chiếc nệm thể phù hợp hơn với cơ thể đang tăng cân.
Dù lý do là gì, một tấm nệm mới rất có thể sẽ giúp ích cho bạn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và hạnh phúc tổng thể. Dựa theo National Sleep Foundation, hầu hết các loại nệm có tuổi thọ dao động từ 7-10 năm.
Thời gian sử dụng nệm có thể rút ngắn nếu được sử dụng quá mức hoặc không được chăm sóc đúng cách. Nếu bạn không chắc chắn có nên mua nệm mới không, các dấu hiệu dưới đây sẽ cho biết thời điểm chính xác.
Một vài chỉ số chính mà bạn có thể tìm kiếm bao gồm:
Bạn thức dậy với cơn đau nhức
Nếu bạn cảm thấy nhức mỏi và đau nhức khi thức dậy, nguyên nhân có thể do tấm nệm cũ. Nệm bị hao mòn theo thời gian và nếu bạn đã sử dụng nệm của mình hơn 8 năm thì đã đến lúc thay nệm mới. Nệm cũ có thể gây đau lưng, đau cổ và đau khớp. Tất cả đều khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon. Một tấm nệm tốt sẽ giúp bạn có được chất lượng nghỉ ngơi cần thiết để cảm thấy tốt nhất trong ngày.
Nệm bị vón cục và không thoải mái
Nệm bị sần là dấu hiệu cho thấy nệm không còn hỗ trợ đầy đủ. Điều này có thể gây đau nhức, mỏi mệt với giấc ngủ kém chất lượng. Nệm bị sần thường do trọng lượng cơ thể phân bố không đều trên mặt nệm. Điều đó có thể hình thanh các khối u và cục sần trên mặt nệm, từ đó gây khó chịu, khó có được giấc ngủ chất lượng.
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề tương tự, điều quan trọng là phải mua nệm mới. Tấm nệm phù hợp cung cấp sự hỗ trợ tốt hơn, giúp xoa dịu những cơn đau nhức do nệm bị sần gây ra.
Bạn trằn trọc cả đêm dài
Nệm cũ có thể là lý do khiến bạn trằn trọc cả đêm.
Một nghiên cứu từ Sleep Advisor phát hiện ra rằng những người ngủ trên chiếc nệm cũ sần sùi thường có chất lượng giấc ngủ kém hơn. Các cuộn lò xo ồn ào trong nệm cũ có thể tạo ra các điểm áp lực gây khó chịu và làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ.
Lò xo chọc qua vải
Sự hiện diện của lò xo trên vải bọc báo hiệu đã đến lúc bạn phải mua nệm mới. Những chiếc lò xo nhô lên khiến giấc ngủ không thoải mái và vải bị rách thêm.
Ngoài ra, lò xo xuyên qua bề mặt đệm dễ gãy hơn và khiến bề mặt ngủ không còn bằng phẳng. Khi này, điều quan trọng là phải thay nệm cũ càng sớm càng tốt để duy trì môi trường ngủ thoải mái và an toàn.
Trũng võng ở giữa nệm
Dấu hiệu trũng võng ở giữa nệm là dấu hiệu khác cho thấy đã đến lúc mua một tấm nệm mới. Độ võng này khiến bạn cảm giác như đang lăn vào giữa giường hoặc lún sâu hơn 5cm xuống nệm. Do đó, giấc ngủ dần trở nên không thoải mái.
Ngoài ra, nệm bị chảy xệ có nhiều khả năng bị lõm và nhăn nhúm hơn, từ đó gây đau lưng. Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu vũng trõng đáng kể ở giữa, điều quan trọng là phải mua nệm mới càng sớm càng tốt.
Nệm bị ố và bẩn
Nệm bẩn có thể chứa vi khuẩn có hại, mạt bụi và chất gây dị ứng, từ đó ảnh hưởng đến hô hấp cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Những vết bẩn này khó làm sạch và không bao giờ biến mất hoàn toàn. Ngoài ra, nệm bị ố có nhiều khả năng xuất hiện vi khuẩn và nấm mốc hơn, điều này hoàn toàn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng.
Ngoài ra, nệm ố màu khó coi và có thể khó làm sạch. Nếu nệm bị ố và bẩn, điều quan trọng là phải mua nệm mới càng sớm càng tốt.
Bạn dùng nệm cũ đã hơn 8 năm
Tuổi thọ trung bình của một tấm nệm tốt khoảng 8 năm. Nếu bạn đã sử dụng nệm hơn 8 năm, có lẽ đã đến lúc bắt đầu cân nhắc việc thay mới. Bạn có thể thực hiện một số phương pháp chăm sóc như xoay lật thường xuyên và sử dụng tấm bảo vệ nệm, nhưng cuối cùng nệm vẫn sẽ hỏng.
Khi điều đó xảy ra, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự thoải mái và hỗ trợ giảm sút, đồng thời bạn có thể bị đau lưng hoặc gặp các vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn nghĩ rằng nệm sắp đến thời hạn sử dụng, điều quan trọng là xem xét việc thay thế.
Bạn nhận thấy chất lượng giấc ngủ giảm sút
Đã hơn 8 năm kể từ khi mua nệm, bạn có lẽ đã nhận thấy tổng thể chất lượng giấc ngủ giảm sút dần. Lý do rất đơn giản, tấm nệm là nguyên nhân làm quá trình nghỉ ngơi kém đi.
Một tấm nệm cũ sờn rách có thể gây đau lưng và các vấn đề sức khỏe khác, chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu nhận thấy chất lượng giấc ngủ nhìn chung bị suy giảm, có lẽ đã đến lúc bạn nên mua nệm mới thay thế cho cái cũ.
Tuổi thọ trung bình của nệm là bao nhiêu?
Dựa The Sleep Foundation, bạn nên cân nhắc thay nệm sau mỗi 6-8 năm. Tuy nhiên, con số này thay đổi tùy thuộc vào loại nệm và tần suất sử dụng. Ví dụ, nệm chất lượng cao có thể tồn tại lâu hơn nệm làm từ vật liệu chất lượng thấp.
Thêm vào đó, nệm ít được sử dụng (chẳng hạn như nệm cho phòng khách chỉ được sử dụng vài lần mỗi năm) có thể tồn tại lâu hơn nệm được dùng nhiều (chẳng hạn như nệm trong phòng chính).
Dưới đây là các loại nệm khác nhau và tuổi thọ trung bình:
Nệm memory foam
Dựa theo The Sleep Foundation, một tấm nệm memory foam có tuổi thọ từ 6-7 năm. Đệm mút hoạt tính rất phổ biến vì chúng mang lại nhiều sự hỗ trợ và thoải mái. Chúng nương theo từng đường nét cơ thể, làm giảm các điểm áp lực, đồng thời cải thiện lưu thông. Nệm memory foam cũng rẻ hơn so với các loại nệm khác.
Nệm cao su
Không có câu trả lời chắc chắn cho vấn đề này, vì tuổi thọ nệm cao su có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như chất lượng của nệm, tần suất sử dụng và điều kiện khí hậu nơi nó được sử dụng. Tuy nhiên, theo đường dây sức khỏe, nệm cao su có xu hướng tồn tại trong khoảng 20 năm.
Nệm cao su được làm từ vật liệu tự nhiên thân thiện với môi trường và có khả năng phân hủy sinh học. Chúng cũng thoải mái và hỗ trợ, nhờ đó trở thành lựa chọn phổ biến cho những người bị dị ứng hoặc hen suyễn.
Nệm cao su thường đắt hơn các loại khác. Tuy nhiên, loại nệm này thực sự đáng đầu tư nếu bạn muốn một sản phẩm sử dụng lâu dài.
Nệm đa tầng
Nệm đa tầng có thể kéo dài từ 6-8 năm, tùy thuộc vào chất lượng vật liệu, tần suất sử dụng và loại hình. Ví dụ, nệm đa tầng lò xo/ memory foam thông thường thường bền hơn nệm toàn foam. Tuy nhiên, nhiều yếu tố phải được xem xét khi xác định tuổi thọ nệm đa tầng.
Ví dụ, foam và lò xo túi chất lượng cao hơn không giống như lò xo liên kết, đồng thời tồn tại lâu hơn và hỗ trợ tốt hơn theo thời gian. Một chiếc nệm sử dụng hàng ngày thường không bền bằng đệm chỉ thỉnh thoảng dùng. Hãy chắc chắn chọn một tấm nệm đa tầng phù hợp với nhu cầu cụ thể.
Nệm lò xo
Nệm lò xo có phần lõi làm từ các con lò xo đóng túi riêng lẻ hoặc lồng vào nhau. Mỗi mẫu nệm lò xo có số lượng lò xo khác nhau, nhưng tiêu chuẩn là 800 cuộn. Nệm lò xo đã tồn tại hơn 100 năm và vẫn là một trong loại nệm phổ biến nhất hiện nay.
Nệm lò xo làm từ vật liệu chất lượng cao tồn tại được đến 7 năm, trong khi nệm kém chất lượng chỉ tồn tại trong 5 năm hoặc ít hơn.
Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ nệm?
Mặc dù không có câu trả lời chắc chắn về tần suất mua nệm mới, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng nên thay nệm mỗi 7-8 năm. Tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể kéo dài nếu bạn chăm sóc nệm đúng cách và thực hành một số mẹo chăm sóc đơn giản. Dưới đây là một số cách bạn giúp duy trì tình trạng nệm tốt nhất và tận hưởng giấc ngủ ngon trong nhiều năm tới.
Đầu tư vào tấm nệm chất lượng
Một tấm nệm tốt thường có giá thành chỉnh hơn, vì vậy người mua luôn muốn đảm bảo tình trạng tốt lâu dài. Do đó, hãy nghiên cứu kỹ lưỡng và đọc các nhận xét trước khi mua một nệm. Việc lựa chọn thương hiệu uy tín cùng bảo hành tốt nhất rất quan trọng trong trường hợp xảy ra sự cố.
Một tấm nệm chất lượng là cách tốt nhất để tối ưu chất lượng giấc ngủ trong nhiều năm.
Đảm bảo phòng ngủ thông gió tốt
Điều quan trọng là đảm bảo phòng ngủ được thông gió tốt vì 2 lý do. Thứ nhất, điều này giúp giảm mạt bụi cùng các chất gây dị ứng khác, ngăn chặn nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh hen suyễn, dị ứng… Thứ hai, hệ thống thông gió tốt sẽ giữ cho nệm luôn khô ráo và thoáng mát, từ đó lưu giữ tình trạng tốt nhất trong suốt thời gian sử dụng.
Xoay lật nệm thường xuyên
Bạn nên xoay nệm vài tháng một lần. Phương pháp này giúp dàn đều hao mòn, bền chắc lâu hơn. Để đổi đầu, bạn chỉ cần xoay nệm 180 độ, giờ đầu giường nằm ở vị trí chân giường và ngược lại. Bạn cũng có thể lật nó qua, vì vậy đáy trở thành đỉnh. Việc xoay nệm không cần thiết thường xuyên như lật đệm, nhưng bạn vẫn nên thực hiện việc này từ sáu đến tám tháng một lần. Điều này đảm bảo rằng nệm của bạn sẽ mòn đều và bền lâu hơn.
Sử dụng tấm bảo vệ nệm
Tấm bảo vệ nệm là phụ kiện thiết yếu của bộ đồ giường. Nó giữ cho nệm luôn sạch sẽ, không bám bụi bẩn và các chất gây dị ứng khác. Đó là một lớp mỏng, có thể giặt được, trượt trên nệm của bạn và được cố định bằng dây thun hoặc dây buộc.
Người bảo vệ có thể là một khoản đầu tư có giá trị, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn. Nhờ đó, nó hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như tổng thể sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo lựa chọn và sử dụng tấm bảo vệ nệm:
- Chọn tấm bảo vệ nệm làm từ vật liệu không gây dị ứng. Điều này giúp giảm nguy cơ phản ứng dị ứng và lên cơn hen suyễn.
- Hãy chắc chắn rằng tấm bảo vệ vừa khít với nệm trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Nó không nên quá lỏng lẻo hoặc quá chặt chẽ.
- Giặt tấm bảo vệ nệm thường xuyên. Điều này giữ cho phụ kiện này luôn sạch sẽ và không có chất gây dị ứng.
- Nếu bạn có vật nuôi, hãy chọn tấm bảo vệ nệm thân thiện với vật nuôi. Điều này sẽ giúp ngăn thú cưng của bạn rời khỏi giường và giảm nguy cơ chúng bị dính bụi bẩn và chất gây dị ứng.
Tấm bảo vệ là cách tuyệt vời để giữ cho nệm luôn sạch sẽ và không có chất gây dị ứng. Hãy thực hiện các mẹo sau để lựa chọn và sử dụng mẹo phù hợp với bạn.
Sử dụng topper
Topper là cách tuyệt vời để tăng thêm sự thoải mái và hỗ trợ cho nệm, nhưng chúng nên được sử dụng một cách tiết kiệm. Lớp trên quá dày có thể khiến cơ thể bạn khó chịu, thậm chí dẫn đến tình trạng quá nóng bức.
Điều quan trọng nữa là không sử dụng đồng thời tấm bảo vệ nệm và topper, vì điều này sẽ tạo ra độ cứng mềm không thoải mái. Nếu bạn muốn cảm giác thoải mái hơn, hãy thử sử dụng tấm bảo vệ nệm mỏng thay vì topper dày.
Không để vật nuôi và trẻ em lên giường
Vật nuôivà trẻ em không bao giờ được phép lên giường vì điều này có thể gây hư hỏng nghiêm trọng cho đệm. Vật nuôi có thể cào và nhai vải, trong khi trẻ em có thể nhảy lên giường và tạo vết hằn trên nệm.
Hơn nữa, điều quan trọng là đặt các vật sắc nhọn như kéo và dao tránh xa giường, vì chúng có thể làm hỏng vải hoặc đâm thủng nệm.
Làm sạch vết chất lỏng ngay lập tức
Hành động ngay lập tức là chìa khóa khi làm sạch vết chất lỏng. Sự cố càng lâu không được giải quyết, càng gây nhiều thiệt hại. Hành động nhanh chóng không chỉ bảo vệ nệm khỏi vết bẩn và chất lỏng, mà còn giữ cho phòng ngủ sạch sẽ, ngăn nắp. Dưới đây là 4 bước làm sạch vết chất lỏng trên nệm một cách nhanh chóng và hiệu quả:
- Thấm vết chất lỏng bằng khăn giấy hoặc vải để thấm càng nhiều chất lỏng càng tốt.
- Rắc baking soda lên khu vực bẩn để thấm hết chất lỏng còn sót lại.
- Sử dụng miếng vải ẩm để lau sạch baking soda và bất kỳ dư lượng nào còn sót lại.
- Thoa lớp nhẹ hydro peroxide lên khu vực bẩn để khử trùng và trung hòa mọi dấu vết của mùi hôi.
Câu hỏi thường gặp
Bây giờ bạn đã biết cách chăm sóc nệm, đây là câu trả lời cho một số câu hỏi phổ biến để bạn cân nhắc nên mua nệm mới hay không.
Tháng tốt nhất để mua một tấm nệm mới là gì?
Tháng tốt nhất để mua một tấm đệm mới là tháng 5. Đó là khi các cửa hàng phát hành một số mặt hàng mới vào tháng 6 và muốn thanh lý hàng cũ trước khi hàng mới ra mắt.
Có nên mua nệm mới thay vì sửa nệm cũ không?
Mặc dù tuổi thọ nệm trung bình từ 7-10 năm, bạn nên mua một tấm nệm mới sớm hơn vì nó cứng cáp hơn và hỗ trợ tốt hơn.
Có thể đặt nệm mới trên nệm cũ không?
Đặt một tấm nệm mới trên nệm cũ không bao giờ là ý kiến hay. Đầu tiên, nệm mới sẽ đè thêm trọng lượng lên nệm cũ, dần dần khiến nó không ổn định. Thứ hai, rất có thể vi khuẩn sẽ chuyển từ nệm cũ sang nệm mới.
Kết luận
Đó có thể là dấu hiệu nên mua nệm mới nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây: đau lưng, đau cổ, trằn trọc cả đêm hoặc cảm thấy đau nhức khi thức dậy. Bài viết này đã thảo luận mọi thứ về yếu tố nên thay nệm cũ và cách quyết định xem đã đến lúc bạn mua chưa. Vậy bạn đang chờ đợi điều gì?
Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn có được bộ chăn ga gối đệm chất lượng, ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm Olympia, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demolympia.com.
