Tin tốt là bạn không cần phải tốn hàng triệu đồng để làm mềm đệm. Chỉ một tấm topper êm ái sẽ giúp tấm đệm trở nên thoải mái hơn.
Để chọn ra tấm đệm hoàn hảo cho bản thân, bạn cần phải chọn độ cứng mềm phù hợp với loại cơ thể và tư thế ngủ. Nếu nằm nghiêng, bạn sẽ cần một tấm đệm mềm để giảm áp lực lên vai hông. Mặt khác, người nằm ngửa cần bề mặt ngủ có độ cứng vừa phải để giữ cột sống ở tư thế trung tính.
Bề mặt ngủ chắc chắn sẽ ngăn ngừa phần dưới lưng lún xuống, loại bỏ nguy cơ lệch cột sống. Cuối cùng, người nằm sấp nên sử dụng đệm cứng để tăng cường khả năng hỗ trợ bên dưới vùng thắt lưng. Điều này giúp giảm nguy cơ căng cột sống và đau nhức sau khi thức dậy.
Tuy nhiên, những tấm đệm quá cứng không thể nương theo đường cong cơ thể tự nhiên. Điều này dẫn đến việc thiếu hỗ trợ, giảm áp lực và làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. May mắn thay, bề mặt ngủ mềm hơn sẽ giúp ích cho bạn. Và tin tốt là bạn không cần phải tốn hàng triệu đồng để làm mềm đệm. Một vài thủ thuật đơn giản, chẳng hạn như đầu tư vào topper sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giúp tấm đệm trở nên thoải mái hơn.
Topper có thể làm mềm đệm ra sao?
Nếu bạn không hài lòng với cảm giác giường ngủ nhưng chưa sẵn sàng chi hàng triệu đồng để mua cái mới, thì topper sẽ giúp bạn làm mềm đệm. Nói chung, một tấm topper phù hợp có thể thay đổi và cải thiện mức độ thoải mái của các loại đệm khác nhau với mức giá phải chăng. Vì vậy, nếu chưa sẵn sàng đầu tư vào chiếc giường hoàn toàn mới, bạn vẫn có thể tận hưởng cảm giác đệm mới mà không phải tốn nhiều tiền.
Mặc dù topper tốt nhất cho nhu cầu của bạn có thể cải thiện khả năng hỗ trợ và sự thoải mái của tấm đệm cũ hoặc hơi mòn, nhưng nó không thể thay đổi các đặc tính vật lý hoặc bất kỳ hư hỏng nào. Điều đó có nghĩa, nếu bạn muốn sử dụng topper memory foam để làm mềm đệm, hãy nhớ rằng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Topper hoàn toàn không giúp bạn biến đổi hoàn toàn chiếc đệm đã quá cũ.
Nên mua loại topper nào?
Topper có nhiều chất liệu, kích cỡ và độ cứng khác nhau. Trước khi mua topper, bạn cần xem xét trọng lượng cơ thể, tư thế ngủ và sở thích thoải mái của mình.
Topper memory foam
Các tấm topper memory foam có khả năng ôm sát cơ thể, giảm áp lực đáng kinh ngạc. Memory foam chủ yếu được sử dụng trong topper nhờ vào khả năng phản ứng với nhiệt độ và trọng lượng để nương theo đường cong cơ thể. Tuy nhiên, chất liệu còn nổi tiếng bởi vấn đề giữ nhiệt. Nếu bạn thích cảm giác êm ái của memory foam, hãy cân nhắc đệm cao su thiên nhiên, gel memory foam hoặc đệm có cấu trúc tế bào mở.
Topper cao su
Toppers cao su tự nhiên có đường viền và giảm áp lực tuyệt vời, với khả năng điều chỉnh nhiệt độ và độ bền đáng kinh ngạc. Không giống như memory foam, topper cao su có khả năng hỗ trợ tốt hơn và không tạo cảm giác mềm mại như bông hay lông vũ.
Topper bông
Topper bông là những lựa chọn thay thế mềm mại, thoáng khí và phải chăng hơn. Khả năng thoáng khí đặc biệt giúp người ngủ chất liệu này khiến cho áo len thích hợp cho người ngủ trong thời tiết nóng và sử dụng quanh năm.
Topper pillow top
Được làm bằng các chất liệu như lông vũ, topper pillow top mang lại cảm giác êm ái như đám mây, làm mềm đệm hiệu qủa. Mẫu topper này thường êm hơn, thoáng khí tốt, nhưng một số loại kém bền và không có khả năng giảm áp lực.
Điều gì xảy ra nếu đệm của bạn quá cứng?
Ngủ trên đệm cứng có thể là lựa chọn lý tưởng cho những người trẻ có thân hình cân đối, bị gai cột sống và cần đệm đàn hồi cao. Tuy nhiên, bề mặt ngủ cứng có thể gây đau đớn và khó chịu nếu bạn thừa cân hoặc có phần xương sống thiếu linh hoạt.
Nếu đệm quá cứng, bạn có thể bị gây đau khớp và đau lưng. Nó cũng ảnh hưởng đến tư thế nằm do bề mặt không đủ hỗ trợ cho cột sống. Bạn sẽ không có được giấc ngủ phục hồi, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cuộc sống hàng ngày.
Khi nào nên làm mềm đệm?
Trái với suy nghĩ của nhiều người, đệm quá cứng không có nghĩa hỗ trợ nhiều hơn khi ngủ. Tấm đệm phù hợp cần đạt được cảm giác cân bằng giữa vững chắc và tiện nghi để duy trì chu kỳ giấc ngủ lành mạnh. Vậy làm cách nào để biết được khi nào nên làm mềm đệm?
Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết đệm quá cứng và cần được làm mềm:
- Đau cổ và lưng khi ngủ dậy
- Trở minh nhiều hơn
- Tê mỏi
- Cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy
Khi bạn đã xác định rằng tấm đệm cũ quá cứng so với sở thích và sự thoải mái, đã đến lúc tìm ra giải pháp thay thế yên tĩnh hơn.
Đệm có mềm đi theo tự nhiên không?
Đệm có xu hướng mềm đi theo thời gian do tần suất sử dụng liên tục và hao mòn tự nhiên. So với thời điểm bắt đầu sử dụng, đệm thường cho cảm giác bớt cứng trong những tuần sau khi mua. Điều này thường được gọi là thời kỳ làm mềm. Nếu chiếc đệm không còn thoải mái và giảm áp lực nhiều như trước, topper sẽ giúp bạn cải thiện độ cứng. Bạn cũng có thể sử dụng tấm bảo vệ để đệm không bị ngấm nước hoặc chậm hao mòn.
Mất bao lâu để làm mềm đệm?
Mọi người đều mơ mộng về việc nhảy vào lớp đệm êm ái sau ngày dài. Những đệm thường có cảm giác cứng hơn do chưa phải chịu áp lực cơ thể liên tục trong thời gian dài. Điều này đặc biệt đúng với mẫu đệm đóng hộp cần nhiều thời gian để giảm áp lực.
Tùy thuộc vào thành phần, bạn có thể mất từ 1-3 tháng để chuyển sang giường mới.
Dưới đây là hướng dẫn nhanh để có cái nhìn tổng quan chung về giai đoạn sử dụng cho các loại đệm khác nhau:
- Memory foam – Đệm memory foam, đặc biệt mẫu nhiều tầng, thường cần thời gian làm mềm lâu hơn. Nếu bạn sử dụng loại đệm này, hãy kỳ vọng về độ êm ái lý tưởng trong vòng 60 ngày.
- Cao su – Đệm cao su có thời gian sử dụng ngắn nhất, đạt mức độ mềm mại tối ưu trong khoảng 2-14 ngày.
- Lò xo – Vì đệm lò xo được thiết kế để điều chỉnh theo trọng lượng cơ thể của người ngủ nên thời gian sử dụng của chúng sẽ kéo dài khoảng 30 ngày.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến thời gian sử dụng đệm bao gồm:
- Trọng lượng cơ thể
- Bề mặt đệm
- Tần suất sử dụng
Trong thời gian này, cơ thể bạn dần thích nghi với bề mặt ngủ và bắt đầu quen với tấm đệm mới. Nếu đệm vẫn còn quá cứng so với sự hỗ trợ và thoải mái như mong muốn, bạn có thể sử dụng topper mềm và các phương pháp làm mềm nhân tạo khác dưới đây.
Topper có thể khắc phục đệm quá cứng không?
Topper memory foam sẽ giúp bạn ngủ thoải mái trên những chiếc đệm quá cứng. Đúng như tên gọi, những phụ kiện ngủ này được đặt ở phía trên mặt đệm, mang đến lớp tiện nghi thoải mái trên chiếc giường hiện tại của bạn.
Tấm topper êm ái là một trong những cách đơn giản và đáng tin cậy nhất để làm cho tấm đệm bên dưới mềm hơn. Chúng thường được bán riêng lẻ dưới dạng phụ kiện và có chất liệu đa dạng như mủ cao su, foam, lông vũ, lông vũ hoặc bông từ 2-10cm. Giá topper thường dao động từ 300.000-2.000.000 đồng, không đắt hơn so với một chiếc đệm hoàn toàn mới.
Độ dày topper phù hợp tùy thuộc vào độ cứng đệm. Ví dụ, topper memory foam 7cm có thể làm mềm đệm đáng kể. Nếu muốn nằm mát hơn, bạn có thể chọn mẫu tích hợp gel hoặc cấu trúc tế bào mở để không bị nóng trong những tháng ấm áp. Điều này giúp nó trở thành lựa chọn phù hợp cho người dễ nóng bức. Mặt khác, nếu bề mặt ngủ chỉ hơi cứng, topper dày 2-5cm sẽ làm mềm đệm một cách nhẹ nhàng.
Những mẹo làm mềm đệm khác
Đệm quá cứng so với sở thích của bạn ngay cả sau khi trải thêm topper memory foam hoặc cao su? Những lời khuyên này cũng giúp tấm đệm trở nên êm ái và thoải mái hơn:
Xoay đệm
Thói quen xoay đệm định kỳ theo hướng dẫn nhà sản xuất sẽ làm mềm đệm, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu đệm của bạn quá cứng, hãy cân nhắc xoay đầu 180 độ để khiến bộ phận đỡ chân nâng đỡ đầu cho bạn và ngược lại.
Điều này giúp phân phối lại trọng lực trên đệm để tránh tạo áp lực và hư hỏng tại khu vực hay nằm ngủ. Các phần trũng bị đè nén liên tục sẽ có đủ thời gian đàn hồi trở lại. Khi này, một thói quen tốt cần duy trì là xoay đệm thường xuyên (ít nhất 2 lầm 1 năm) để làm giảm hao mòn, kéo dài tuổi thọ đệm.
Lưu ý, hầu hết các loại đệm không thể lật được trừ khi nhà sản xuất khuyến nghị. Hầu hết các loại đệm hiện đại đều được chế tạo 1 mặt. Vì vậy, việc lật đệm sẽ dẫn đến cảm giác không thoải mái, tăng nguy cơ hỏng hóc.
Điều chỉnh nhiệt độ phòng
Một số chất liệu đệm phổ biến, chẳng hạn như polyurethane hoặc memory foam nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Giống như đệm memory foam cho phép cơ thể chìm xuống bề mặt sâu hơn khi hấp thụ thân nhiệt, một căn phòng ấm áp sẽ làm mềm đệm, trái lại căn phòng lạnh sẽ khiến toàn bộ chiếc đệm cứng hơn. Đó là lý do bạn phải luôn đảm bảo nhiệt độ phòng cân bằng và ổn định.
Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng thường mát hơn nhiệt độ ngoài trời 1 độ. Tất nhiên, điều này bao gồm giả định bên ngoài trời không đóng băng.
Khi làm mềm đệm và topper, hãy thử điều chỉnh bộ điều chỉnh nhiệt, chuyển sang dùng ga trải flannel hoặc sử dụng chăn điện để làm ấm mọi thứ. Điều này sẽ giúp chiếc giường dẻo dai và dễ uốn hơn, từ đó làm tăng độ mềm mại đệm.
Đặt ván ép bên dưới đệm
Một tấm ván ép đặt bên dưới đệm tạo ra sự cân bằng cũng như căn chỉnh hoàn hảo cho cả đệm và topper. Hãy trò chuyện với nhà sản xuất để xem liệu có giải pháp khả thi khác cho tấm đệm cứng của bạn hay không trước khi thêm ván ép.
Nếu họ đồng ý, hãy chọn tấm ván phù hợp với kích thước đệm để phân bổ đều trọng lượng đệm trên bề mặt giường ngủ và tránh tình trạng giường bị võng. Ngoài ra, hãy chắc chắn các mặt và cạnh đệm ván ép được chà nhám trước khi lắp vào giường.
Việc cân bằng đệm và phân bổ trọng lượng đều trên bề mặt ngủ giúp ngăn ngừa áp lực quá mức lên đệm, khiến đệm hư hỏng thêm.
Thay đổi tư thế ngủ
Nếu nỗ lực làm mềm đệm của bạn không có kết quả, hãy thử thay đổi tư thế ngủ. Một số kiểu ngủ nhất định, chẳng hạn như nằm ngửa và nằm sấp, phù hợp hơn với những tấm đệm cứng. Nhìn chung, tư thế nằm ngửa được coi là lành mạnh, đặc biệt giúp điều chỉnh cột sống. Mặc dù người nằm nghiêng cảm thấy khó ngủ trên đệm cứng, nhưng sự hỗ trợ chắc chắn giúp giữ thẳng lưng khi nằm ngửa. Do nằm sấp là tư thế phù hợp nhất với đệm cứng, nên việc chọn kiểu ngủ này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái trên giường.
Mua đệm mềm hơn (Nếu vẫn thất bại)
Như đề cập trước đó, độ cứng đệm rất quan trọng đối với sức khỏe cột sống. Việc sử dụng đệm đã hao mòn và quá cứng có thể gây tê liệt cơ thể, gây khó ngủ, từ đó gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu các chiến lược được mô tả trong bài viết không giúp ích được gì, có lẽ đã đến lúc bạn nên mua giường mới.
Tốt nhất, người tiêu dùng nên thay đệm 7 năm/1 lần để luôn có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, một tấm đệm mềm là giải pháp thay thế hoàn hảo nếu đệm cũ bị hỏng hoặc vón cục, quá khó chịu khi ngủ.
Đổi trả đệm
Ngoài việc làm giảm chất lượng giấc ngủ, bề mặt đệm quá cứng có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và xương khớp. May mắn thay, những lời khuyên trên sẽ giúp bạn tận hưởng cả đêm dài thoải mái mà bạn vô cùng khao khát. Hầu hết các loại đệm đều có chính sách hoàn trả, cho phép bạn trả lại chiếc đệm không thoải mái của mình và mua chiếc mới có độ cứng phù hợp. Vì vậy, nếu gần đây bạn vừa mua một tấm đệm mới nhưng lại quá cứng so với sở thích, hãy kiểm tra trực tuyến để xác nhận xem chúng có thời hạn đổi trả hay không.
Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn có được chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Để đặt mua đệm Olympia, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demolympia.com.
